Первая беременность и правильное питание

Первая беременность и правильное питание

Очень часто женщины переживают страх перед первой беременностью. Они доводят себя почти до панического страха по поводу того, что можно делать, какой должен быть рацион, какие продукты категорически нельзя употреблять?

Исходя из календаря беременности, можно долго говорить о правильном питании. Когда женщина переживет это состояние, она многое поймет. Питание и сроки беременности не имеют ничего общего. Главное, поступать так, как подсказывает сердце и прислушиваться к специалисту, который наблюдает прохождение беременности. Вашим ведущим врачом в обязательном порядке будет назначен комплекс необходимых витаминов, с обзорами которых можно ознакомиться тут: https://russiaherb.com И совсем не обязательно составлять календарь беременности, чтобы строго по нему питаться. Кушать можно практически все продукты.

Правда, необходимо исключить алкоголь, острые блюда и экзотику, к которой организм матери не привык. Питание должно быть по максимуму разнообразным и насыщенным комплексом витаминов.

В первую очередь рацион должен состоять из следующих продуктов: мясо, яйца, овощи, фрукты, ягоды, соки, каши, птица, рыба, хлеб, орехи, молоко и т.д. Только тогда, когда срок беременности превысит 15 недель, необходимо отказаться от продуктов, которые перегружают кишечник, чтобы не "тревожить" плод.

  • 0
29 июня 2018, 00:48
автор: Oxana3

Комментарии



Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь на портале

Последние комментарии

Для

Тема
Сообщение