S125.ru - форумы
Правила форума Помощь Поиск Пользователи Календарь
2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Похудение )), Похудение ))
UnderW
сообщение 29.12.2017, 21:34
Сообщение #31


¯\_(ツ)_/¯


Группа: Модератор
Сообщений: 3 461
Регистрация: 13.4.2010
Из: ☆☆☆☆☆




Цитата(aleksei123321 @ 29.12.2017, 20:34) *
просто набрать массу так скажем

хах, так не бывает - либо набираешь мышцами и тренеровками соответственно, либо тупо жир - а уж организм сам решит, куда он его начнет откладывать (у каждого свои особенности - у кого-то в ляхи идет, у кого в живот и т.д.)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
13Артур13
сообщение 30.12.2017, 18:54
Сообщение #32





Группа: Пользователи
Сообщений: 3 667
Регистрация: 21.9.2009




Цитата(UnderW @ 29.12.2017, 21:34) *
хах, так не бывает - либо набираешь мышцами и тренеровками соответственно, либо тупо жир - а уж организм сам решит, куда он его начнет откладывать (у каждого свои особенности - у кого-то в ляхи идет, у кого в живот и т.д.)

Бывает если все группы мышц работаеют на массу, а не ляшки при беге по утрам или бицебс дома с гантелей (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Рекомендую или плаванье или игру в баскетбол или волейбол где все группы мышц нужно задействовать. Кстати статичный бег или жим намного быстрее изматывает чем во время азартной игры где выкладываешься не смотря на усталость играешь дальше.

Сообщение отредактировал 13Артур13 - 30.12.2017, 18:56
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
LU­™
сообщение 30.12.2017, 22:24
Сообщение #33





Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Регистрация: 27.10.2017




Цитата(13Артур13 @ 30.12.2017, 18:54) *
Бывает если все группы мышц работаеют на массу, а не ляшки при беге по утрам или бицебс дома с гантелей (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Рекомендую или плаванье или игру в баскетбол или волейбол где все группы мышц нужно задействовать. Кстати статичный бег или жим намного быстрее изматывает чем во время азартной игры где выкладываешься не смотря на усталость играешь дальше.

Рекомендую регулярный секс - более эффективный и намного приятный способ -))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
viruslab
сообщение 31.12.2017, 1:54
Сообщение #34





Группа: Пользователи
Сообщений: 2 311
Регистрация: 3.10.2010




Цитата(LU­™ @ 30.12.2017, 22:24) *
Рекомендую регулярный секс - более эффективный и намного приятный способ -))

Только нужно уточнить, что секс должен быть с девушкой, а не соло с рукой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
LU­™
сообщение 31.12.2017, 11:13
Сообщение #35





Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Регистрация: 27.10.2017




Цитата(viruslab @ 31.12.2017, 1:54) *
Только нужно уточнить, что секс должен быть с девушкой, а не соло с рукой.

ну некоторым да, нужно уточнять
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KOKC
сообщение 5.1.2018, 18:52
Сообщение #36





Группа: Модератор
Сообщений: 2 737
Регистрация: 17.7.2008
Из: ...




Короче поцоны реальная тема.
Весил 100 кг, рост 186 см , был 2016 год. В конце весны исключил все мучное ( хлебобулки, макароны, пельменцы и т.д.) все бродящее ( еда и напитки) , абсолютно все сладости, так же полное исключение алкоголя, табака.
3 раза в неделю ездил на фетисов с великом ( велик в багажнике), катался и бегал и 3 раза в неделю спортзал, ничего необычного только большую часть времени на бег, пресс, остальное грудак и руки без фанатизма, все свободными весами, хотя и есть всякие дорогущие тренажеры. И за пол года я стал весить 83 кг., все ощущения стали быстрее, веселее, сильнее. Появились кубики слегка ) Каждую неделю баня.

На счет такого питания, ну это чисто мое дело было без каких то методик и изучения, я ел мясо разное почти каждый день, иногда рыбу, крупы, картофель, все овощи, мясо рыбу любую какую хотел, от фазана до палтуса. За калориями не следил.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mmm
сообщение 9.1.2018, 12:32
Сообщение #37





Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 5.7.2008




В интернетах буржуйских и наших популярна LCHF диета. Это когда ограничиваешь углеводы не более 20г в сутки, не ешь мучное, зерновое, крахмальное, молочное кроме сыра, сладкое и диетическую гадость. Питаешься только мясом, морепродуктами, яйцами, салом, сыром, зелеными овощами (без фанатизма ибо там углеводы), сливочным и оливковым маслом. Желательно больше жира, чем белка. Есть нужно досыта, но не переедать. Ну и надо пить обычную воду около 2л в сутки (ну или чай без сахара и иногда кофе). Не есть после 18 ускоряет процесс. Через несколько дней организм переходит в состояние кетоза и начинает активно расщеплять жиры, включая подкожный.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
PROC0Pv
сообщение 9.1.2018, 15:32
Сообщение #38


همه چیز خوب


Группа: Пользователи
Сообщений: 1 351
Регистрация: 8.2.2009




Съездить на полигон... Я когда со сборов приехал, то себя в зеркале не узнал. Я такой щекастый, а тут гляжу, а в зеркале тип без щёк) Но я за 2 недели отъелся, так что не переживайте)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
viruslab
сообщение 9.1.2018, 18:59
Сообщение #39





Группа: Пользователи
Сообщений: 2 311
Регистрация: 3.10.2010




Двигаться нужно больше и спортом заниматься и не будет лишнего веса. А все эти диеты полная фигня и выкачивание денег. В основном ожирением страдают офисные работники, в особенности тетки, которые почти все поголовно к 50 годам набирают больше центнера. И потом сидят ноют как им тяжело ходить. А все потому, что на работе они сидят, в автобусе они сидят, а некоторые пошли еще дальше, жопу подвозят прям до подъезда. Ну и мужики тоже недалеко пошли, такие же хрюканы к этому возрасту.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tangar
сообщение 14.1.2018, 15:45
Сообщение #40





Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Регистрация: 5.6.2012




https://www.newsvl.ru/society/2018/01/14/166750/
Кто-то из редакторов или Роспотребнадзора читает форум что ль ))


Сообщение отредактировал tangar - 14.1.2018, 15:46
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
viruslab
сообщение 14.1.2018, 21:36
Сообщение #41





Группа: Пользователи
Сообщений: 2 311
Регистрация: 3.10.2010




И правильно делают. А то всякие дебилы сначала жрут чего попало, а потом жалуются. Хоть тут Роспотребнадзор пользу принес. И почему ты решил, что заметку взяли с нашего форума? В тексте новости же просто сказано, что препарат активно рекламируется в соц.сетях. А это может быть и инста, вконтакт и т.д. где народа гораздо больше сидит, чем здесь.

Сообщение отредактировал viruslab - 14.1.2018, 21:36
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tangar
сообщение 15.1.2018, 17:44
Сообщение #42





Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Регистрация: 5.6.2012




Цитата(LU­™ @ 30.12.2017, 22:24) *
Рекомендую регулярный секс - более эффективный и намного приятный способ -))

Кстати на умеренном питании и указанным способом потерял 20-25 кг ) но девушка оказалась б..ю и пока решил на диете посидеть + тренажерка )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Для

Тема
Сообщение
Текстовая версия Сейчас: 23.1.2018, 0:27